常用生理指标来表示体型大小。
中等强度运动时最大耗氧量40%~60%，低强度运动时最大耗氧量约40%。
一般训练强度高于90%高强度训练，中等强度60%~89%，低强度较少超过60%。
1心率：为了方便判断训练情况，首先要计算最大心率。
速率（每分钟心跳数）。
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