先锻炼，再游泳。
先锻炼，再游泳。
杜坎先游泳，再去健身房如果先去健身房，再游泳。，汗水很容易被吸收，所以健身和游泳都没有什么好处。
训练前游泳。
训练后游泳更好。游泳可以用于背部身体的一些肌肉拉伸过程，可以放松肌肉。另一方面，游泳可以帮助你减掉肌肉脂肪，同时减掉脂肪。如果你累了，跑H，如果你出现抽筋或感觉不舒服，可以立即停止。
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