1500米比赛前应该做什么

赛前饮食首先，赛前“从赛前三天开始"少吃、不吃含糖食物，并在赛前三天开始多吃富含脂肪的食物，你就会有80%饱，所以一定要消化好。前30-40分钟可以喝200ml浓度为40%的葡萄糖水。

比赛结束后，应该慢走5-10分钟左右，放松心情，放慢我们正在剧烈运动的身体的速度。