体能训练的重要性及意义

体能训练的重要意义：一、促进身体健康。

良好的心理状态的基础。

幼儿园体能训练的好处如下：1、既能让孩子长高又能帮助孩子减肥，使孩子的肌肉逐渐丰满，加强孩子的心肺功能，改善肠胃功能，促进神经系统发育，提高孩子的整体身体素质，让学习更高效，让孩子更具创造力，获得更多体验个人意义体能训练能增强肌肉，给关节更好的支持，降低受伤概率。

(2)体育锻炼可以增加血管壁的弹性，这对人健康的远期效果来说是十分有益的，人随着年龄的增加，血管壁的弹性逐渐下降，应而可诱发高血压等退行性疾病，通过体育锻炼，可增加血管壁的弹性，可以预防或缓解退行性高血压症状。

(3)促进器官发育：体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。

利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。