论述体能训练的重要意义

体能训练在舞蹈中的重要性如下：体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

体能训练的意义具体表现为1.良好的体能是运动员整体竞技能力提高的必要条件，是创造优异成绩的重要保障。

练好体能的意义有5点：一、促进身体健康二、充分发展运动素质三、保证有机体适应大负荷训练的需要四、有利于掌握复杂、先进的技术五、创造优异成绩，延长运动寿命体能训练对个人身体健康和运动表现具有重要的意义和作用，人们应该适当地进行体能训练，选择适合自己的训练方式和强度，以达到最佳的效果。

2. 增强力量和耐力：通过体能训练，可以增加肌肉力量和耐力，提高肌肉的爆发力和持久力。

体能训练的意义是什么？（一）工作和生活不可缺少的基本运动能力人的身体里有数百块肌肉。

体能训练的重要意义：一、促进身体健康。