人体各种体力活动的能量消耗，可以统一以1000步当量值来衡量，即以1000步当量为尺子，如以4步的中等速度行走每小时10分钟（约1公里）的活动量相当于1000步，相当于洗碗或熨烫15分钟或慢跑3分钟。
运动量是指人体在进行各种运动时消耗的能量总量。
动量是人体在训练过程中所承受的负荷量。
主题说明
1.化学当量：化学当量主要包括元素当量、物质的克当量、当量浓度等概念。
当量---当量是指化学当量数。
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