排球怎么颠球才能颠好

排球怎么练颠球

轻轻地把球扔出去。 用一只手或双手均匀地投球。 应确定每次投掷的高度、距离和落地点。 2、击球准确。 击球时，必须以正确的击球动作击打球的适当部位，并用力方向和位置。

打排球时，应握住小臂并向外转动。 确保双腿向上推，球向上跑是因为手臂用力的方向控制不好。

垫球是排球的基本技术之一，它涉及将球从身体上推开。 手臂向上击球的下部。 它是接发球、接扣球和拦截球的主要手段和组织进攻的基础。 现代排球运动并非如此。

排球的颠球方法1、手指叠法，双手手指上下重叠，掌根相互靠近，掌心压在一起，两拇指朝前相互平行，压在第二个上上手中指的指关节。
2.抱拳法：双手握拳，大拇指平行向前，手掌与前臂外旋并拢，手腕下压，使前臂形成一个阻尼平面。 。
3.双手正面击球的击球点一般应保持在腰腹前一臂距离，距两前臂腕关节上方10厘米处。