每周游泳一次一个月能瘦多少
修仲磊
2024-05-07 03:22:08
其实完全因人而异,如果每天坚持游泳一个小时,大概可以消耗500千卡热量,那么若每天坚持一个月下来,可以瘦5~8斤左右,但是这个数据是受个人体质、基础体重、饮食控制、包括生活其他方面等因素影响。
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