它在游泳时产生水阻力，并具有抗炎作用。
根据一些研究，每天游泳40分钟可以达到最佳的运动效果。
游泳时，当人突破水的阻力时，脂肪就会被燃烧。
运动开始时，身体通常会有紧急反应。
游泳一天后，你的身体会经历最初的反应。游泳会让你的身体产生压力，这对你的大脑有好处。
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