篮球最开始怎么训练
苟季绚
2024-05-07 15:39:51
1.找到适合自己的拍摄姿势。
![](https://img0.baidu.com/it/u=3606596465,2874713757&fm=253.jpg)
第一项:半蹲跳跃1.先半蹲?2.跳离地面至少20至25厘米。
训练方法是在直径10厘米内安装108颗七星梅花和梅花桩。可以在上面埋一个小地雷来训练快速突破,这样可以收到很好的效果。
初学者训练篮球的方法如下:1、学会运球。
篮球基础班的训练内容包括篮球练习、步法练习、传投技术练习。
![](https://img1.baidu.com/it/u=1873121613,1235296333&fm=253.jpg)
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