运动过后能大量喝水吗

首先，在剧烈运动后，不应立即大量饮用水，应该逐渐饮用少量水，并在数分钟内分次饮用。

因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，如果运动过后，马上喝很多白水，里面又没有电解质这一些，…在准备增加运动量时，要注意而且在饮水的时候一定要分次饮用，不要太多，而且饮水的速度尽量慢一些。

在剧烈运动后，不宜马上停止下来，最好的办法是慢步，这样有利于心肺的正常恢复，再有，在大运动量的运动后，不要马上喝水，最好等心率正常后，再饮水. 问题二：运动后可以马上喝水吗？剧烈运动后的忠告不宜立即停下来剧烈运动时甚至会直接妨碍膈肌的活动，影响呼吸。

普通人在剧烈运动后，心肺功能达到高峰，血液循环加快，流入肌肉、关节等运动器官的学业增多，流入肠胃的血液相对减少，消化分泌液减少。

不会水肿，运动之后身体需要进行补水，但是切忌运动后大量补水，会对身体造成不好的影响，可以多次少量补水，直到不再觉得口渴为什么不能立刻大量饮水呢？1、影响心肺功能。

如果是刚刚运动完的那会儿我们一定要少喝水，因为我们在运动的过程当中已经丧失了身体里面的很多水，所以应该补水，但是量应该控制在300毫升以下，而且如果我们在这个时候大量喝水的话，对我们的身体是非常不好的，因为在剧烈剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。