苹果手机健身app怎么连keep

身材偏瘦的人如何科学训练增肌？体质偏瘦的人应该多做无氧运动，并增加饮食来增肌。

体形苗条的人看起来瘦瘦的。虽然他们的体脂率较低，但肌肉群较小且不显眼，肌力较低。如果您体格苗条，健身应该刺激肌肉生长和力量。从长远来看，他应该使用不同的设备进行更多的无氧训练。

由于先天因素和后天锻炼很少，健身增肌对于体质偏瘦的人来说是一场长期的斗争。初期应多做适应性无氧训练，尤其是胸肌、肩背、臀部、腿部等大肌群的训练。同时要熟悉各种器械，掌握科学的训练方法。

在熟悉了各种器械、掌握了科学的训练方法后，应以较长时间、大重量、低重复次数的训练为主，根据情况逐渐增加重量。以身体的承受能力。训练过程中应采用轻重量、重复训练和有氧运动来适应和促进训练。

体质偏瘦的人要增肌，除了要注意有效的训练外，还要注意充足的营养和休息。饮食方面，应少食多餐，碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例在60%/20%/20%左右。

建议打开华为运动健康应用（keep、咕咚等计步应用）进入主页面查看步数是否正常（如果运动健康应用与穿戴设备配对，建议先解开再测试运动是否计步？）。
1.如果运动、健康等其他计步应用正常计步，请按照以下解决方案解决问题：(1)打开手机设置搜索，进入应用程序管理>微信>权限，选择微信权限。在页面中找到健身运动和身体传感器，将这两个设置项的权限设置为允许。如果只有健身运动，只需设置权限允许健身运动即可。
(2)如果经过上述操作后步骤还是不行，您可以登录微信运动，点击右上角设置按钮，点击禁用关闭微信运动，然后尝试启用24小时后再次（禁用会清除您的微信运动历史数据，请谨慎操作）。
(3)您也可以使用移动设备浏览器打开weixin.qq.com/d，重新下载微信叠加安装尝试（注：建议提前备份数据，避免出现其他情况这可能会导致覆盖安装数据丢失）。如果您仍然无法统计步数，我们建议您通过微信>我的>设置>帮助与反馈>反馈联系微信反馈。
2.如果运动健康等其他计步应用的步数也为0，则可能是您的手机硬件问题，请尝试以下测试：
手机界面向下滑动快速进入设置菜单并启动自动旋转。然后打开手机设置，将手机横置在手机设置界面，看看是否可以将屏幕旋转为横屏模式。如果您的手机无法横屏，可能是手机重力传感器异常。建议备份数据（QQ、微信等第三方应用需要备份）携带相关购买凭证到华为维修客户服务中心。

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