什么时间段最适合打篮球科普

白天打篮球最好是下午3点到6点

早上6点到8点，下午4点到6点是最佳的锻炼时间。科学家认为，下午4点后进行运动，因为篮球等活动可以让劳累一天的身心得到放松。但早上打球已经不科学了，容易引发心血管疾病1、从身体角度来说，下午6点到7点之间打球对身体是有好处的，因为此时身体状况比较好。

1冬季户外运动，最好选择8到9之间早上日出后或下午4点到5点之间

具体训练时间需确定考虑到一个人的作息习惯，上午10点到12点和下午4点到6点是比较合适的时间，当然中午12点到2点和晚上8点到10点是比较合适的时间。.

你可以肯定地说，这样不合适。