短跑比赛前几天要不要训练

尚叔曲 2024-05-04 01:43:20

比赛前3,4周的训练计划：周160分钟轻松跑，周2休息，周310公里渐加速跑，周45组1000*2间歇跑，周5休息，周610公里配速跑，周日半马配速跑。

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2024-05-04 01:43:12 1017 阅读

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2024-05-04 01:43:20 1017 阅读

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2024-05-04 01:43:09 1017 阅读

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