运动负荷越大，就越有利于增加运动对心理健康的益处。 （错误）

运动负荷是指人体在运动时所承受的生理负荷。 它包括负载能力和负载强度两个方面。 运动量是指完成运动的次数、时间、组数、时间、距离、重量；间隔长度、携带多少重量、投掷多远、跳多高等。 运动量和强度是决定运动负荷有效性的主要因素。

合理安排运动负荷原则是指在体能训练过程中，应根据表演者自身情况合理安排运动负荷。 不仅能使身体产生一定的疲劳，而且还能承受，并能与合理的休息交替进行。

体育锻炼可以带来许多心理健康益处。 许多人认为体育锻炼是最好的心理治疗方法之一。 体育运动可以促进身体发育，为心理健康发展提供坚实的物质基础。 体育锻炼可以产生丰富的情感体验，改善情绪状态。 体育锻炼可以培养想象力和思维能力。 体育锻炼可以培养良好的情感品质和意志。

指导初中生心理健康状况的设计、控制和改善，培养理性平和的健康心态。 体育教学中不同的运动负荷对初中生心理健康各维度的影响不同。 适度负担对心理健康中的人际紧张与敏感、学习压力、适应不良、情绪平衡等维度具有正向作用。 对心理平衡维度没有明显影响。 低负担对心理健康适应性维度有正向影响，但对其他维度没有明显影响。