运动训练负荷主要由三个要素组成：训练量、训练强度和训练频率。
体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷。
1、运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。
运动的强度、时间、密度是人体在训练时所承受的负荷。
处理"。
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