瑜伽垫15厘米好还是20厘米好

15mm瑜伽垫是针对地面健身运动研发的，初衷就是解决薄垫子在运动中会硌手脚、厚垫子会软塌，人站上面平衡不稳等问题。 越厚越好，越厚越隔音。

练瑜伽体式是越薄越好，做运动健身用就越厚越好。 看自己怎么用。 15mm厚的瑜伽垫做平板支撑、卷腹这类核心训练或者健身操都很适合，缓冲对关节冲力，不硌身体。 15mm厚的IKU多功能瑜伽垫就是适用各类核心力量训练、跑跳类运动。

您好，儿童午睡偶尔用瑜伽垫可以，但不建议常期这么睡。 毕竟瑜伽垫最主要的作用是防滑，其防潮性不好、保温隔垫性能也不好，长期睡这个，对身体不好哦。 而且只睡这个，很硬的，又不透气。

健身垫有以下几种厚度：仰卧起坐，卷腹，平板支撑等运动幅度小的动作选择15mm厚TPE材质的比较好；HIIT、疯狂、T25、P90X、郑多燕操、波比跳等跑跳动作选择7-8mm高密度PVC材质的 IKU专业健身垫比较好。