800米是不是有氧运动

3、 八百米属于有氧运动，跑步的过程需要消耗大量的氧气，因此，跑长跑有呼吸非常重要。 第一，想要获得更多的氧气，在跑步的过程中，一定要做到有节奏地深呼吸。 即每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气。 第二，跑步的呼吸是非常困难的事情，如果仅靠鼻子吸气，远远不能满足身体的需要。

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4、 这是正常现象啊，八百米是有氧运动，除这些症状外，你如果跑的过于激烈，还可能会出现口腔里有凉凉的感觉，不用担心，休息一下就好了。 PS：跑完800米后不要立马坐下休息，会影响心脏功能的。

2、 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。 对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。