每天游泳1000米身体素质

表示你有很好的坚持运动的习惯。 体能方面只能说还不错。 会游泳且常年坚持的人，游个1000米都很正常。 一般是指慢速蛙泳，我们游泳馆，50－60岁的泳客，每天早锻炼就是1000米，游完回家。

是身体提出动能的一种方法，一般不容易引起所有疾病。 高蛋白食物，低热量食物搭配的操作，充足的睡眠，适当的健身运动，可以促进人体脂肪的溶解和消费。 女性长期蛙泳身型变化。

1.经常游泳可以增强体质，增加心脏的活血量，增强心脏的功能。 2.对心脏排血量，有适当增加的作用，可以改善脑代谢、改善脑循环，促进脑细胞的功能的恢复 。 3.可以保护血管，减少高血压、高血脂、高血糖对身体造成的损害。

1、身体 肩宽腰细，整体均衡。 游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。 肩宽、腰细、四肢有力。 2、肌肉 水陆训练，富有弹性 运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。

能够吸入足够的氧气供人体细胞用。 如果过度换气吸入氧气少，机体细胞就是缺氧，这样其实达不到锻炼的目的，反而对身体有害。 其实上了年纪人。