肘关节有哪些运动

肘关节是一个铰链关节，允许以下运动：
屈伸
屈曲：肘部弯曲，将小臂向肱骨靠拢。
伸展：肘部伸直，将小臂向后推离肱骨。
旋前旋后
旋前：前臂向内旋转，掌心朝上。
旋后：前臂向外旋转，掌心朝下。
屈曲时内旋和伸展时外旋
这是一种肘关节的伴随运动。 当肘部屈曲时，前臂会自动内旋；当肘部伸展时，前臂会自动外旋。 这种伴随运动有助于肘关节的稳定性。
关节轴
肘关节的关节轴是一条横向线，穿过肱骨滑车和尺骨切迹。
限制因素
限制肘关节运动的因素包括：
骨骼结构：肘关节的形状限制了关节的运动范围。
韧带：韧带将肱骨、尺骨和桡骨连接在一起，限制了过度的运动。
肌肉：肘关节周围的肌肉提供了稳定性，并控制运动。
运动范围的正常值：
| 运动 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 屈曲 | 140-150 度 | 130-140 度 |
| 伸展 | 0-5 度 | 0-5 度 |
| 旋前 | 80-90 度 | 70-80 度 |
| 旋后 | 80-90 度 | 70-80 度 |