运动腰两边疼

3. 跌仆闪挫举重抬物或暴力扭转，坠堕跌打，或体位不正，用力不当，屏气闪挫，导致腰部经络气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀滞留着而发生疼痛。

不可以。

2、像腰疼的情况，可能不是因为运动方面的原因，也有可能是劳累。

是不是刚吃完饭或者饱肚子跑步的啊？跑步要调整好呼吸，呼吸没调整好就这样的，应多锻炼，疼的时候就慢下来深呼吸..以前有没有？长期有的话建议你去医院看看，如果是近期的话可能是那次不注意，运动过量导致肌肉拉伤啦。

1、呼啦圈太重：平时转呼啦圈时，主要是腰部和腹部负重，如果呼啦圈太重，容易增加腰部的负荷，从而会引起腰两侧疼痛。

肌肉，运动超过肌肉强度就会产生酸痛。

第二，可能是你在跑步的过程中呼吸调整的不是很好，导致出岔气之类的事情发生；第三，可能是你长期没有运动过，猛地开始运动，身体肌肉不适应这样的的运动强度，导致酸痛；第四，可能是腰部肌肉受损，有可能是运动过量，或者运动时腰部的肌肉会长时间处于紧张状态，如果受到风寒刺激，乳酸等代谢产物难以及时分解就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状，治疗腰背部疼痛建议：第一休息，减少低头伏案工作时间。