一天中游泳的最佳时间

上午9点：人们的兴趣逐渐增强，心脏已进入充分工作的状态。这时候，你就可以开始锻炼了。

全天最好在早上7点、下午3点、晚上8点去游泳。

就锻炼本身而言，人体的生物钟最佳活动时间应该是下午4点到晚上9点。但是，如果你想进行高强度的比赛或训练，你最好在饭前两个小时吃饭和喝水，但不要在饭后四小时进行高强度的比赛和训练，因为身体排空的最佳时间是上午7点到12点以及下午2点到凌晨5点和晚上8点。

这些年中，7、8月是游泳的最佳月份，因为气温较高；白天，游泳最好是上午9点或10点，因为人少，水干净，水又好氧.

游泳的最佳时间是每次20-45分钟。不要用文字结束影响自己健康的时间。