游泳初学者一个小时游多少米

2、 一般来说：10～11岁游500～600米；12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。

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3、 看你身体条件和游泳水平吧，一般的都是2000米左右。 或者你在水里的时间掌握在30分钟-1小时。 你应该是想起到健身的作用吧？慢游，是最好的有氧运动了。 因为身体在水中是平的，所以你脑部不会缺氧，所以，一般不会感到很累。