过量运动会怎么样

运动过度会发生肌肉溶解的状况，这些溶解的肌肉会进入血液，然后通过血液进入肾脏，肌蛋白会把肾小管堵塞，阻碍肾脏的正常运转，最终导致肾脏受损，产生急性肾衰竭的症状。

就会导致大家产生一些心理方面的问题。

其实不仅吃饭会上瘾，运动也一样。

长期高强度运动是不好的，有很多的问题，比如造成骨组织过度紧张和病理性骨吸收，这一点在老年人当中最明显，容易造成骨折。

当过度进行有氧运动后，身体容易出现疲劳和压力增加。

运动过度的主要表现为：1 第二天提不精神，有疲劳感；2 睡眠不好，有失眠现象；3 食欲不振，吃东西不香；4 训练情绪低落，看到器械有厌恶感；5 体力下降，训练后症状但是不会觉得大家是否会都是计划的说法苏打粉如果你开始感到恶心或头晕，而不是继续锻炼，这一点尤其重要。