运动处方锻炼主要采用什么运动

运动规则要素：训练目的、训练要素、训练强度、训练时间、训练频率、训练时区。

【答案】：DD【分析】处方运动主要是以中等强度有氧代谢为主的耐力运动，也称为有氧运动。

处方运动主要包括有氧运动（健美操）、力量运动、伸展运动和健美操。

运动调节运动主要采用（）运动A.有氧B.无氧C.有氧与无氧结合D.间接无氧正确答案：A日常生活中的锻炼活动重点锻炼四肢。事实上，你还应该定期训练你的核心肌肉。

训练处方的类型可分为三类，即：耐力训练（健美操）、力量训练、伸展运动和健美操。

培训期间的医疗监督以及更改培训规定的步骤。