小孩子玩篮球的好处是什么啊?青少年打篮球的十大好处
1.增加身高并提高有氧能力。
虽然打篮球对身体各个方面的发展都有好处,但最大的好处还是要增加身高和提高有氧能力。
由于篮球是一项“高大”的运动,所以个子高或者跳得高都是优势。
比赛结束后,跳跃次数可达200次以上,骨骼接收到的生物力学信号是“要生存,就必须向上成长”2、提高感觉统合能力很多心理或现代技能发育疾病都是由于失误造成的人的感觉统合能力有哪些?人在打篮球时,各种感官都处于高度兴奋的状态,相互协调。
因此,篮球已成为最好的感官训练运动之一。
3.提高反应能力篮球是一项运动技能开放的运动,要求运动员对球场上不断变化的时刻做出反应。
随着时间的推移,反应时间缩短,反应能力提高。
4.提高人的决策能力和提高反应能力有着异曲同工之妙。
不断变化的比赛场地要求运动员做出关于何时投掷、何时传球等关键决定。
对手的实力是什么?我们的优势在哪里?如何扬长避短,制定最佳阵容?这些决策技能练习肯定会帮助人们在日常生活中做出大大小小的决定。
5.提高观察能力当我们刚开始学习打篮球的时候,教练总是会提醒我们要学会同时利用睛的余光来观察防守的对手。
其实这就是心理学中的观察能力。
在日常生活中,这种观察周围生活的能力非常重要。
6.培养勇气和冒险意识:恐惧和焦虑往往是我们人生进步的一大障碍,而在重大篮球比赛的关键时刻,往往需要大胆尝试才能取得胜利。
7.敢于面对失败任何参加过竞技体育的人都可能经历过失败,生活中也是如此。
如何从失败中汲取教训,更上一层楼,是每个运动员从失败的经历中获得的最大收获。
8、百折不挠的毅力古人云:“天下无难事,唯有志者事竟成”“只要努力,铁杵磨成针”。
只要你坚持,你就能成功。
现代心理学称其为“砾石”。
美籍华裔研究员安吉拉·达克沃斯(AngelaDuckworth)的研究发现,“毅力”是人生成功最重要的因素,高于智商和情商。
他成功地利用“韧性”量表来预测西点军校军官的选拔。
篮球训练是锻炼球员“毅力”的最好方法。
9.培养团队精神。
团队合作(teamwork)是现代职场良好员工培训中非常重要的一点,篮球本身就是一项团队运动,个人和团队的成功必须是团队集体成功的融合。
每个人的(包括他们的运动技能、技术、战术和个性等)。
10.发展领袖能力。
培养一支篮球队实际上是一个系统工程,从选拔球员、培养技战术,到凝聚一批人的心理和打法,不可能一蹴而就。
这需要教练和球员年复一年的努力。