2、 跑步对鼻炎是有一定的好处的,因为运动能够增强人体的新陈代谢,促进人体的免疫力提高,对鼻炎的恢复肯定是有一定的好处的,但是跑步的话一定要选择慢跑,累的话一定要停下来,如果做剧烈的运动有可能会引起呼吸上不来会影响鼻炎的恢复的。

3、 1、加强锻炼：平时多参加户外活动，坚持跑步、快走等有益于身体的锻炼，坚持锻炼可有效增强体质，提高免疫力，预防鼻窦炎的发作。 感冒、着凉等情况下，鼻窦炎比较容易发作，因此，平时也应做好保暖工作，不要让自己着凉，对于预防鼻窦炎也有很重要的意义。

5、 鼻窦炎平时应要预防感冒，感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。 而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。 另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。 良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。 还有居室要通风良好，阳光充足。

1、 1.方法一：跑步：坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的。 慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。

4、 1、跑步可以治疗鼻炎专家表示，锻炼身体对鼻炎有好处，锻炼身体可以提高免疫力，可以减少鼻炎的发病几率，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。