不注重饮食：运动、饮食和营养同样重要。
睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳，影响运动和活动恢复能力，所以建议保证时间和睡眠。
初学者应该注意什么。去健身房时2.运动后要注意什么1.不建议立即休息吗？
运动时出汗多、容易脱水是很常见的。在健身房呆了很长时间。
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