瑜伽垫子厚一点好还是薄一点好

如果注重柔软度训练的瑜伽老师，在起始点坐在瑜伽垫上进行动作，此时瑜伽垫自然会变得更厚、更柔软、更舒适。

瑜伽垫变厚，成为瑜伽练习必备的训练产品。

1、稳定性高：很可能薄瑜伽垫提供了厚瑜伽垫良好的稳定性，这使得练习者可以保持平衡和控制位置。

初学者也建议使用较厚的垫子，例如6mm，以防止运动损伤。还会引起内部疼痛。

很多初学者错误地认为较厚的瑜伽垫并非如此，即使是初学者也不建议使用加厚的瑜伽垫来稳定和锻炼动作5-。如果合适并且有一定的基础，可以选择厚度在3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。