运动强度与运动负荷成什么比

3、 ①负荷量：用练习的次数、时间、距离等表示。 练习数量与运动负荷成正比。 ②负荷强度：是指练习的紧张程度以及集中某一时期间的程度。 表示负荷强度的指标有负荷重量(如杠铃100千克的强度大)、紧张程度、动作速度(如11秒跑完100米就比用14秒跑完100米强度大)等，负荷强度与运动负荷成正比。

2、 所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。 按其对人体产生刺激的性质，我们又把运动负荷相应地分为负荷强度和负荷量两个方面。 这种划分的意义在于：一方面便于我们了解、认识并研究运动负荷，而更重要的是便于安排和调节运动负荷。

1、 量和强度是构成生理负荷的两大因素。 在一般情况下，强度对机体的刺激敏感性更强些，在安排与调节负荷时，既要注意负荷量，更要注意负荷强度。