提升1000米训练方法计划

2024-05-10 07:11:32问答浏览：9307次

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共 5 个回答

  • 度仲修
    楓葉晓寒
    (null) 2019-07-16 17:04:37
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  • 夹谷叔薇
    易伯恺
    1、速度和专项能力练习，准备活动平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。
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  • 针季泓
    ╰ゞ姐独占天下℡
    如何6天能跑1000米
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  • 支伯童
    淦叔尘
    今日训练内容15分钟 慢跑热身+4组1千米(平均3分整一个)+10分钟冷身放松跑。
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  • 仙仲扬
    史仲霓
    要提高1000米的成绩，首先要有正确的训练方法和合理的训练计划。
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我也是有底线的人~
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