定义：
三秒违规是篮球比赛中的一种违规行为，当进攻方球员（持球或不持球）在对位防守球员的防守区域（篮下区域）内连续停留超过三秒钟。
防守区域：
防守区域是一个以篮筐为中心的半径为16英尺（4.88米）的半圆形区域。
违规条件：
进攻方球员在防守区域内停留超过三秒钟。
球员的身体任何部位都必须在防守区域内，包括手、脚和身体的任何部分。
球员可以离开防守区域，只要他在三秒内返回即可。
例外情况：
当进攻方球员在防守区域内接球时，他可以再停留一到两秒钟，以获得控制权。
当进攻方球员被防守方球员挡住时，他也可以在防守区域内停留超过三秒钟。
处罚：
当三秒违规发生时，进攻方将被判发一个篮下掷球。
战略意义：
三秒违规可以有效地防止进攻方在篮下长时间占据位置，并迫使他们进行传球或投篮。
这对于防守方而言非常重要，因为它可以限制对方在篮筐附近的得分机会。
提示：
进攻方球员应注意自己的位置，并避免长时间留在防守区域内。
防守方球员应积极控制防守区域，并尝试阻止进攻方球员进入该区域。
裁判应密切关注比赛，并在发生违规时准确地做出判决。