3、 正面下手发球 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。 抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。

4、 一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。 技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。 （二）发球 正面上手发球（以右手为例）：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。

1、 （1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。

2、 三种排球发球方式分别是上手飘球、下手发球、跳发球。 1、上手飘球。 是赛场上常用的发球方式，它的准确性非常高，不易将排球打出界。 具体做法是：用左手托住排球，向上竖直抛起，带排球下落到与眼睛同高时，侧身挥动手臂用力将排球击出。 2、下手发球。