为什么运动完不能喝大量的水
问题
为什么运动完不能喝大量的水
1、 舒尔佳奥利司他，是OTC减肥药，是目前畅销的减肥产品。 它是一种有效安全的新一代减肥药，奥利司他有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，是通过抑制脂肪的吸收来达到减肥的目的。 所以服用奥利司他不需要刻意节食，不过吃一些脂肪含量不高的食物会更好。 奥利司他胶囊服用时不用节食的优点，让众多的肥胖患者尝到了不用忍受饥饿就能收获美好身材的甜头。 这一切要归功于奥利司他独特的减肥机理。
5、 为什么我们训练运动之后不宜大量喝水呢。 因为，我们的身体经过剧烈运动之后会大量出汗，体内水分减少人，大部分血液都流向身体各部位肌肉。 胃里的水比较少，如果此时大量饮水，水就会堆积在胃里，就会感到腹部沉重，酸胀，影响呼吸，心脏也会因为要分解进入血管的水分，增加心脏的负担。
4、 这是因为因为运动的时候，我们的身体在不断排汗，随汗液排出来的钠离子也会增加。 运动后大量饮用纯净水，会让血液中钠离子浓度突然变低，出现水中毒的现象。
2、 刚刚跑完步不可以大量喝水的原因：1、在跑步后，会出很多的汗液。 在流出汗液的同时，会丢失大量的电解质。 2、如果在刚刚跑步后，喝大量的水，会稀释电解质，造成电解质的浓度更低。 3、而电解质浓度的正常与否对维持人体的正常代谢非常重要。
3、 第一是饮水的质量问题。 应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。 第二就是忌服过冷的水。
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