1500米比赛前一周怎么安排
1、 个人推荐最好是前两到三周开始训练，训练的量可以根据天数渐渐增强。
2、 看来你平时不跑步的,现在只有突击练习吧,你按照5000米的距离进行跑步,早晚各一次坚持跑下来,比赛前二天停止跑部,休息让肌体复原,比赛当天提前到场做热身活动,以出汗为准,这样就能顺利应对比赛了。
3、 2、第二天加200米。 3、第三天与第二天跑的一样距离不变。 4、第四天可以的话尽自己最大的能力跑，不要算距离，跑到自己支持不住为止！5、最后一天要多睡，不要再练跑！但要练闭气（能短时间内提高肺活量）。
