为什么练瑜伽变胖

1.因为瑜伽本身的运动量不是很大，燃烧的热量非常有限，所以减肥效果可能很弱。

可能是方式有问题。

瑜伽是通过各种姿势刺激体内的腺体分泌有益的激素。如果你很胖，可以在运动后做有氧运动，多吃碳水化合物，不要节食，少吃肉。，对了，如果你训练前两个小时禁食，训练后一个小时内不能吃饭或洗澡，那很可能是因为你没有注意呼吸，没有呼吸的瑜伽练习体重明显减轻了！还有，瑜伽练习结束后一小时内不要进食，否则可能会发胖。

1、刚开始练习瑜伽时，你的食欲会增加。而且由于你的食欲很容易被消化，即使你吃的食物量和以前一样，你也会增加体重，因为你吃的所有食物都会增加。吃进去的东西在体内被消化吸收。

尤其是在瑜伽练习的初期，器官受到调节，食欲改善，吸收和消化能力改善，膳食摄入量与以前相同，从而导致体重增加和摄入更多的高热量和高脂肪食物。摄入的食物量超过您摄入的量也会导致体重增加。