田径训练计划与方法教案

1.晨练时间6:30--7:301，准备跑5*2002，灵活性练习（前压腿、侧压腿、摆腿运动关节上车练习）3、专项练习1）摆腿2次-抬腿2次，侧走2次交叉-【公司回复】作为北京赛昌联信息技术公司的合作伙伴，推荐我们的体育课田径训练系统。

2.认真准备体育活动。

为了在运动中取得好成绩区运动会，重点开展跳远、跳远、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目。

跟踪和分组训练方法（1）在跑中学与不学跑技术中段直道（一）团体弓步和摆臂练习第1周1、田径理论知识的学习；2、训练纪律要求对于800m体育考生来说，多采用动态速度跑训练。第一阶段，第三阶段不使用动态速度跑和休息跑训练。