训练方法和训练手段的区别在哪里

3、 训练方法，是锻炼几次，分几天，每组几次，等等 手段，是需要什么锻炼项目。

2、 3、多样性：训练方法和手段多种多样，可以根据不同的目标选择不同的方法和手段。 例如，有氧训练可以采用跑步、游泳、自行车等多种方式进行，而力量训练则可以使用杠铃、哑铃、引体向上等多种方法。 4、针对性：不同的运动员和不同的运动项目需要采用不同的训练方法和手段。

1、 运动训练手段:是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具 体的训练任务所采用的具体练习。 运动训练手段的作用:正确选择合理运用以及创造运用新的训练手段，都有助于预订训练任务的完成和运动员竞技能力的提高和发展。 运动训练手段的动作结构:基本结构:A动作特征：支点、力的大小、力的方向。