游泳为什么消耗能量少(游泳热量消耗大还是力量训练)

4、 游泳和跑步在相同强度时，所消耗的能量相差不大，游泳略高于跑步。 游泳属于全身舒展，活动的肌肉块比跑步要多；游泳在水中漂浮，向前运动需要更多的推力，消耗的能量比跑步要多。

3、 游泳2小时可以消耗多少能量1、游泳是最好游泳能减多少卡路里的运动减肥方法游泳能减多少卡路里，因为它几乎动用到全身的肌肉。 游泳两小时大约消耗热量1600卡路里。 人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。 因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。

2、 游泳瘦身没成效的原因游泳瘦身没成效的原因 一、运动量不足 有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。 游泳在开始时，处于无氧运动阶段。 能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足。 所以，我们不能把游泳跟减肥等同起来 游泳在开始时，处于无氧运动阶段。

1、 游泳一小时可以消耗1千卡是不准确的。 在不同的运动强度下，消耗的能量也不同。 然而，在同样的强度下，游泳确实是消耗更多能量的运动之一。 此外，游泳对膝关节的磨损较小，还能起到保护关节的作用。 虽然游泳有许多优点，但是不允许过度运动。 因为水可以传导热量，所以人们在游泳时会不断地通过水释放热量。