肌肥大训练和功能性训练哪个更难

1、   弱视的训练(辅助治疗)方法有：海丁格刷训练、精细训练、立体视功能训练等，通过训练弱视一侧眼睛，达到视力逐渐恢复的目的，弱视的训练包括：1.海丁格光刷训练简称光刷，用于治疗弱视患者常伴有的旁中心注视的情况。 光刷作用于正常眼睛时，可看到两个三角形尖端相对的毛刷样影像，并围绕着中心注视点转动。 而弱视患者由于黄斑区有抑制暗点，初期此刷可能不在视野中央。 但随着治疗的进行，光刷不断对黄斑进行刺激，患者可看到光刷逐渐转到中央。 2.精细训练包括串珠子等，其实目的就是提高眼部和大脑反应，改善弱视一侧眼睛的抑制状态。

2、 4. 专项训练对体力也有显著影响。 在未接触健身前，人们可能不会追求大肌肉，但可以通过训练成为特定领域的高手。 肌肥大训练注重负荷和饮食，旨在增加肌肉量。 与功能性训练不同，后者更注重肌肉的协调和功能，而非单纯增大肌肉。 因此，不注重饮食补充的运动爱好者可能难以长出大块肌肉。