田径运动技术教学方法有哪些

1、 2.先学会高抬腿跑、逐渐加大向前摆动幅度及跑速,转化为“前进式高抬腿跑”。 由于加大了向前的摆幅和速度,躯干适度扭转使髋向前,增大步长,增大两大腿的夹角,着地腿的膝关节可稍有弯屈接近于平跑技术。 三、后蹬跑 动作要领:1.上体正直或稍前倾,两臂自然摆动。

3、 2、认真做好运动前的准备活动。 田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。 防止的唯一办法是赛前的准备活动。 准备活动越充分越不容易受伤。

4、 跑步：教授正确的站姿、起跑姿势、跑步技巧和呼吸方法。 跳远和跳高：教授正确的起跳姿势、运用手臂的技巧和落地姿势。 推铅球和掷标枪：教授正确的手臂及身体的协调动作、发力技巧和投掷方向掌握。 二、中级阶段 中级阶段的学生已经具备一定的田径技能和知识，需要进行更加专业的训练。