怎样练篮球基本功短期能有大提升

1、 1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。 2、投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。

5、 1.运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。 通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。 2.传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

2、 （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。 练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。

3、 1、打篮球最基本的功夫应该是运球和带球了，无论打哪个位置我们都要会运球和带球，那么怎么练出炉火纯青、驾轻就熟、出神入化的运球技巧呢？首先我们要从不会运球开始练习，最好是两只手同时开始练习，不要只练习一只手，从基本的排球开始，一下一下练习。