篮球的基础动作有哪些(篮球的基本动作是怎样的)

3、 1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。 非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。 脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

5、 4、急停︰队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法。 急停包括跨步急停和跳步急停。 5、转身︰一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。

1、 1、投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。 要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。 手指自然分开，贴紧篮球。 大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。 投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

4、 1、运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 （2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。 非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。 脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、 1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。 2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。 4、领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。