排球的正确姿势和技巧(排球的技巧和方法)

4、 排球运动准备姿势动作的要领：1、双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。 简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。 2、膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。 3、两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。 4、抬头，双眼时刻盯住球本身。

1、 打排球的技巧有哪些 1、半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽,一脚在前,两脚尖稍内收,两膝弯曲成半蹲。 脚跟稍提起,身体重心稍前倾,两臂放松,自然弯曲,双手置於腹前。 身体适当放松,两眼注视来球,两脚始终保持微动。

3、 1、准备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧，上身略微前倾，两脚一前一后半蹲于场地上，后脚跟离地。