7mm和9mm瑜伽垫怎么选择

1、 4、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽 垫对人体更具保护作用。 5、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 避免瑜伽垫伤害皮肤 可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。

3、 3、宽度根据自身的肩宽来选择。 如果你是身材娇小的女生就选择61cm宽度的瑜伽垫。 身材稍高，肩宽的女生就选择68cm宽度的瑜伽垫。 4、市场上还有超过70cm的瑜伽垫，适合那些肩部比较宽阔的男生。 5、建议初学者选择5-7mm厚度的瑜伽垫，大概练习两年后，再换为3-5mm厚度的瑜伽垫。

4、 2、3mm：一般为资深者或者瑜伽教练使用。 不建议初学者购买。 3、4mm：很少见到的瑜伽垫厚度。 4、5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。 5、6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度，适合初学、资深以及任何人群。

2、 4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚，或者更厚的，目的是防止运动损伤；有一定基础的则可选用厚度为3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。