踝关节术后康复训练(踝关节手术后康复训练时间表)

3、 先手法复位内、外踝，然后再使后踝复位。 后踝复位时，足部应先稍跖屈使距骨不致因跟腱的牵拉压迫胫骨下端关节面，然后用力将足跟向前方推挤，以纠正距骨后移，然后背伸踝关节，用紧张的后侧关节囊拉下后踝，直至与胫骨下关节面相平，则后踝的骨折片可复位。

1、 在各种踝关节手术术后早期，最重要的两个康复内容就是关节活动度练习与肌肉力量练习。 下面简单介绍一下训练方法。 方法/步骤 1 一．关节活动度 正常的踝关节可以进行各个方向的活动，今天我们主要讨论的是背伸（同背屈）和跖屈、内翻和外翻的动作。

2、 踝关节内、外侧韧带损伤后如患者踝关节稳定性较好可以保守治疗。 采用石膏或支具固定4~6周后,拆除石膏,练习踝关节活动。 伤后1天:康复训练同踝关节内、外侧韧带断裂缝合术后1天的治疗方案。 伤后2天~4周:康复训练同踝关节内、外侧韧带断裂缝合术后2~3周的治疗方案。

4、 并且在骨折后一般都需要固定来促进更快，更好的恢复。 那么在固定钢板之后静养一个半月之后可以进行踝关节屈伸活动，不要剧烈运动，每天要有规律的运动，也不可长时间的运动，不要急于求成，在做好运动之后也要注意休息。