羽毛球高远球接球的正确姿势

2、 1、两脚与肩同宽，侧身对网。 持拍手和非持拍手需要自然举起。 腰部挺直。 重心在右脚，左脚虚点地。 右脚蹬转发力后，重心到身体左侧，同时倒肘引拍。 羽毛球球头向下时，羽毛球有下坠感时，开始引拍。 2、把腿部的力量，通过斜向上转蹬，转化成腰腹的往上拧的力量，最终传送到持拍手击球。

4、 准备姿势：右手采用反手握拍法稍前移于拍柄前部握拍，右侧肩关节外展提起肘关节，手腕自然下垂，将球拍提放在体前左侧低于腰部处。 左手持球在球拍面前方。 击球：主要利用手腕和手指发力，由左后下向右前上方向挥拍击球。 同时要掌握好右手挥拍和左手放球的时间配合。

1、 1、接发球时，站位站在发球区域中间部位稍微靠后一点；2、站位时，右脚在前；3、启动时，右脚向后一步，然后转身，再以交叉并步往后退；4、回球可根据对手站位适当选择，杀球、高远球、吊球、劈吊的回球线路。 总结起来，准备要足，启动要快，回球要准。

3、 羽毛球高远球动作要领：1、握拍提举：站在发球区靠中线的地方，左脚在前，右脚在后，身体重心在右脚上，左手握球平放于胸前；右手握拍在身体右侧方上提举起，身体与大臂、大臂与小臂约成直角（或略小于直角），拍面前倾，虚握球拍准备击球。