为什么经常健身反而体重越来越大(为什么健身过后体重反而下降了)

2、 第一个原因：饮食不健康 当我们的饮食不均衡的时候，就可能会提高自己的体脂率，或许会引发肥胖，导致身体的健康被影响到。 因为，健身者对于饮食的要求比较高，如果有了健身却不注意饮食的跟进，最后就会导致身体出现问题。

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3、 你的精神状态如何？你的健身目标是什么？一般健身后人的精神会很好，胃口也会好，吃的多一点，要是营养身体唆吸收效率高点就会增加体重。