晚上运动还是早上运动容易减肥

1、 1、现在问题就出来了，是早上进行长时间的有氧运动容易消耗更多脂肪，还是晚上进行长时间有氧运动容易消耗更多脂肪呢?答案是：在相同时间的有氧运动情况下，早上调动脂肪分解并供能会更多。 2、早上健身的时候，锻炼者由于经过一个晚上的消耗，身体内已经没有太多的能量。

3、 早上。 因为早上的身体状态是最佳的，所以这时候锻炼的效果是最好的。