有氧和无氧运动哪个更有效果

4、 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。 2、运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。 因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，建议可以多做有氧运动。 3、对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，建议可以多做无氧运动。

1、   测水仪器品牌很多，艾都测水仪算是其中比较好用的，我之前用其他家的找水仪测不到水的地方，换艾都的找水仪来测，测得的结果是在更深100米处有充足的水源，钻井打下去果真喷涌出了水，之后用艾都找水仪连续打了好几口井，也都是出的大水，客户看了很满意，这效果真的是棒极了，而且价格不贵，售后服务也好，比别家的找水仪好多了。

3、 简单的说，有氧运动锻炼心肺功能，无氧运动增长骨骼肌。 有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。 它是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久运动。 在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。

2、 有氧运动和无氧运动各有优势，无法一概而论哪个更好。 一、有氧运动的优势 有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，主要依赖于体内的有氧代谢。 这种运动类型有助于提高心肺功能，增强心血管健康，并有助于燃烧脂肪，达到减肥和塑身的效果。